Ultimele articole
Sezonul de schi 2010-2011
Data: 2010-08-31Pregatim sezonul de schi 2010-2011. In scurt timp vor fi postate informatii despre activitatile din iarna urmatoare. Speram sa avem un sezon bun, cu multa zapada, mult schi si fara accidente. ... » citeste mai mult
Weekend in Retezat
Data: 2010-08-23Weekendul urmator mergem cu cortul in Retezat. Perioada: 27.08 - 29.08.2010 Participanti: Copii cu varsta incepand cu 13 ani si adulti cu o conditie fizica bun. Loc campa ... » citeste mai mult
Fitness
Iti putem modela antenamentele in functie de preferinte si posibilitati.Te vom ajuta sa profiti din plin de timpul pe care il aloci antrenamentului, oferindu-ti sfaturi si asistenta, incepand de la conceperea unui program individual de antrenament si pana la nutritie si dieta. Antrenamentele se vor desfasura in permanenta sub supravegherea si coordonarea antrenorului, pentru a fi sigur ca efectuezi corect exercitiile si pentru a te motiva sa iti depasesti limitele.
Un program destinat celor ce vor sa atinga o stare de echilibru atat din punct de vedere fizic cat si psihic. Biokinetica foloseste elemente de fitness, pilates, posturi de yoga, stretching. Combinand exercitii de forta, exercitii pentru mobilizarea articulatiilor cu muzica, tehnici de respiratie si relaxare programul iti aduce echilibrul de care ai nevoie in agitatia cotidiana.
Grupurile mici de participanti cat si faptul ca antrenamentele se desfasoara in interior, intr-un mediu linistit, contribuie la reusita acestui program.
Smiley Fit
Un program de fitness destinat celor care doresc sa isi imbunatateasca conditia fizica, sa aiba un control asupra greutatii corporale sau chiar sa scape de surplusul de kilograme.
Combinand antrenamentele de forta, cu antrenamente cardio, antrenamente pentru imbunatatirea mobitatii si supletii si cu sfaturi legate de nutritie programul este un real succes in drumul spre o viata activa si sanatoasa. Antrenamentele cu grupe mici de participanti se pot mula pe dorintele si caracteristicile fiecarui participant. Antrenamentele se desfasoara atat in sala cat si in afara ei prin aceasta incarcand sa evitam monotonia si ii mentinem pe participanti permanent motivati.
Motricitate si conditie fizica
Un program destinat copiilor si adolescentilor ce are ca scop dezvoltarea motricitatii si imbunatatirea conditiei fizice.
Cu ajutorul antrenamentelor de motricitate copiii isi imbunatatesc sau isi dezvolta deprinderi de baza invatand sa alerge, sa sara, sa se catere, sa se rostogoleasca, sa arunce si sa prinda, sa transporte diverse obiecte. Ei isi imbunatatesc mobilitatea, coordonarea, viteza in diferitele ei forme si castiga un plus de forta.Si in plus fata de toate acestea sunt niste copii veseli, fericiti si sanatosi.
Antrenamentele de conditie fizica fac din tanara generatie o generatie puternica si sanatoasa. Ele aduc forta, rezitenta, viteza, agilitatea, indemanarea si mobilitatea necesare unui organism aflat in plina dezvoltare. Prin participarea la aceste antrenamente se face un pas in lupta impotriva sedentarismului aducand de asemenea si un tonus pshic pozitiv. Pentru tinerii cu probleme de greutate acest program poate reprezenta solutia pentru eliminarea kilogramelor in plus.
Nu trebuie neglijat aspectul relatiilor interumane si al socializarii pe care acest program il atinge din plin. Antrenamentele fiind efectuate in grup, folosind in diferite momente ale antrenamentului lucrul in grupe sau echipa, prin diverse concursuri tinerii dezvolta o serie de trairi, emotii si sentimente care contrribuie la construirea unui viitor adult sanatos din toate punctele de vedere.